Cosas que podemos hacer para evitar agobios en el trabajo de oficina
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- Category: PREGUNTAS FRECUENTES
- Written by Flor Fernández del Viso
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Los riesgos psicosociales en el trabajo de oficina son más comunes de lo creemos. Entendemos como riesgo psicosocial la fatiga mental, la depresión, el desgaste profesional... Para prevenir estos riesgos lo primero que hay que hacer es pensar en uno mismo como individuo capaz de controlar el ambiente que nos rodea; pensemos en el "YO" como artífice de nuestro trabajo y nuestro entorno laboral, y no como una víctima.
En ocasiones, a pesar del esfuerzo personal, el trabajo no resulta tan placentero como debiera. En esos momentos hay que recordar lo que de bueno tiene la vida. Hay que recuperar el disfrute de las cosas que de verdad importan: la familia, las aficiones, los amigos, el deporte, un libro, una buena comida, un paisaje... El goze de la vida ha de ser diario y no esperar hasta las vacaciones, mucho menos a la jubilación, para disfrutar.
Cuando se trabaja en una oficina, parte de nuestro bienestar depende del entorno. Conocer unas sencillas pautas de actuación en cuanto a: posturas, iluminación, orden, mobiliario, temperatura, etc. nos servirán para mejorar nuestra estancia en el trabajo y, por lo tanto, nuestra salud.
