Me duelen las piernas
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- Category: PREGUNTAS FRECUENTES
- Written by Flor Fernández del Viso
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¿A qué se debe el hormigueo que siento en las piernas tras varias horas sentad@ en la oficina?
La postura que utilizamos al sentarnos ante la mesa de la oficina influye en nuestra salud. La inclinación de fémures hacia abajo puede causar mayor presión de la silla sobre la cara posterior del muslo, originando una peor circulación sanguínea en las piernas. El permanecer estático largos períodos de tiempo no favorece a nuestra salud muscular. El estatismo postural es mayor cuanto más forzada es la postura y cuanto menor es el número de apoyos existentes que alivien la tensión de los músculos.
Es importante para la buena salud de nuestras piernas tener apoyados los pies en el suelo (un reposapiés puede resultarnos útil en caso de que la silla sea alta). Los muslos y las pantorrillas deben formar un ángulo recto. Cada dos horas de trabajo debemos levantarnos y descansar 10 minutos.
RECUERDA: Si los síntomas persisten debe acudir a su médico.