Practica de yoga en la oficina
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- Category: Yoga en la oficina
- Written by Flor Fernández del Viso
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Vamos a ver una serie de posturas de yoga, que podemos practicar en nuestra oficina. No se trata de hacer yoga en su versión más pura, ya que el yoga exige concentración y tranquilidad, dos cosas difíciles de conseguir en el trabajo. Pero sí es cierto que debemos aprender a tener un cierto control de nuestra mente y nuestro cuerpo, también en el trabajo.
Estas posturas de yoga nos ayudarán a estirar los músculos anquilosados tras varias horas de permanecer estáticos ante nuestra mesa. Al mismo tiempo que nos estiraaaamos, debemos pensar en cada parte de nuestro cuerpo, ser conscientes de cómo colocamos las manos, los brazos, las piernas, el cuello, etc.
Así que manos a la obra, relajémonos, estirémonos y seamos felices, también en la oficina.